まず、子供のうちに「筋トレやスポーツのし過ぎで身長が伸びない」というのは間違った情報なのはすでにご存知ですよね。 →小学生や中学生が筋トレすると身長が伸びないって本当なの？ 現在では、スポーツをすることで成長ホルモンがたくさん分泌されますので…

結論から言いますと、牛乳を飲むだけでは身長は伸びません。 ただ、200cc程度の牛乳を飲めば、カルシウムを筆頭にビタミン・ミネラルなどの必要な栄養をある程度摂れてしまうので、ありがたい食品の一つです。 身長を伸ばすには、カルシウムの他にたんぱく質…

小学生や中学生の時期に筋トレすると背が伸びなくなる、とはよく聞きますよね。 でもですね、論文的に筋トレのし過ぎで身長が伸びなくなったという関連性は一切ありません。 統計学的な検討されたデータも一切ないのです。 では、なぜこのように子供のうちに…

体脂肪にはレプチンなど健康に欠かせないいくつかの善玉ホルモンを出していますが、子供があまりにも肥満だと、体に悪い影響のある悪玉ホルモンが出てしまいます。 そしてその悪玉ホルモンは成長ホルモンの分泌を阻害することが分かっているのです。 ですの…

足の大きさと身長の相関関係は論文的に確認されていません。 昔から足のサイズが大きいと、「この子は大きくなるね！」とよく言われたものです。 しかし、残念ながら足の大きさから身長を予測する方法や、足のサイズと身長の相関関係は論文的にも確認されて…

よく怪我をして整形外科でレントゲンを撮ってもらったときに、お医者さんから「まだ身長は伸びますね！」と言われた方もいるかと思います。 実はお医者さんはレントゲンを撮った時に骨にある骨端線を見てそう言っているのですね。 骨端線が伸びて身長は伸び…

身長が低い方にとって、「いつまで身長は伸びるのか？」って気になりますよね。 高校生で20cmほど身長が伸びる人もいれば、中学生で止まってしまう人もいますし、人それぞれなのですが、あなたの身長がいつまで伸びるのかを知る方法はあります。 それは、身…